Arquivos Qualidade de vida - Saúde em Pauta

Profissional de saúde segurando frasco de suplemento de magnésio

setembro 18, 2026 Sabrina Moretti

Para que serve magnésio e quem realmente precisa desse suplemento?

Para que serve magnésio, por que ele virou assunto nas redes e quem realmente precisa suplementar. Veja funções, fontes ricas e cuidados na escolha.

Qualidade de vida

setembro 16, 2026 Sabrina Moretti

Cansaço e falta de energia? 7 hábitos comuns podem estar roubando sua disposição

Você dorme suas sete, oito horas e, mesmo assim, a manhã começa arrastada, com o corpo pesado e a mente

Mulher na casa dos 40 sorrindo enquanto faz treino de força com halteres em ambiente iluminado por luz natural

Qualidade de vida

setembro 4, 2026 Natalia Castilho

Cuidados hormonais e longevidade: a nova onda que chegou aos 40+

Cuidados hormonais e longevidade viraram tendência global em 2026. Entenda a nova onda que já chega às diretrizes médicas e ao Congresso brasileiro.

ulher dormindo tranquilamente em uma cama, com um despertador analógico em foco na mesa de cabeceira

Qualidade de vida Saúde

setembro 1, 2026 Natalia Castilho

Ritmo circadiano: dormir na hora certa importa mais que dormir 8 horas

Ritmo circadiano: entenda por que dormir no horário certo pesa mais que completar 8 horas, com estudos recentes e dicas práticas para sua rotina de sono.

Homem idoso sorridente com o punho erguido, segurando tapete de exercício e garrafa de água, símbolo de vitalidade e healthspan

Qualidade de vida Saúde

agosto 18, 2026 Natalia Castilho

Healthspan: por que viver mais não é o mesmo que viver bem

Healthspan é a tendência de bem-estar de 2026 e 2027 que diferencia viver mais de viver bem. Veja os hábitos com mais evidência para começar hoje.

Qualidade de vida

agosto 14, 2026 Natalia Castilho

Por que estamos comendo mais proteína, mesmo sem usar caneta emagrecedora

Por que o consumo de proteína aumentou tanto no Brasil? Entenda a ligação com as canetas emagrecedoras e descubra se você também precisa comer mais.

Homem calvo e barbudo, de olhos fechados e expressão serena, mãos em gesto de meditação

Qualidade de vida

agosto 11, 2026 Natalia Castilho

Saúde mental dos pais: por que cuidar de quem cuida da família também importa

Saúde mental dos pais no Dia dos Pais: os sinais do burnout parental, por que pedir ajuda é difícil e como cuidar de si na correria do dia a dia.

Pessoa formando um coração com as mãos sobre o abdômen, representando cuidado com a saúde intestinal

Qualidade de vida Saúde

junho 30, 2026 Sabrina Moretti

Saúde intestinal: como o seu intestino influencia todo o seu corpo

Entenda como a saúde intestinal se relaciona com energia, humor e imunidade, quais sinais merecem atenção e hábitos que ajudam o intestino.

Copo de água com limão em fatias sobre mesa clara, representando o consumo de água com limão em jejum

Qualidade de vida Saúde

abril 7, 2026 Natalia Castilho

Água com limão em jejum faz bem? mitos e verdades explicados pela ciência

Água com limão em jejum faz bem mesmo? Descubra o que é mito e o que é verdade segundo a ciência, além dos benefícios reais e cuidados.

Mulher loira observando sinais de envelhecimento no espelho

Beleza Qualidade de vida

abril 2, 2026 Natalia Castilho

Hábitos que aceleram o envelhecimento da pele e da mente depois dos 40

Descubra hábitos que aceleram o envelhecimento da pele e da mente depois dos 40 e veja como combatê-los com mudanças simples no estilo de vida.

Mulher com desconforto abdominal no lado direito, possível relação com gordura no fígado sintomas

Qualidade de vida

março 31, 2026 Natalia Castilho

Gordura no fígado: a doença silenciosa que milhões têm sem saber

Descubra os principais sintomas de gordura no fígado, por que a doença pode ser silenciosa e quando é importante procurar avaliação médica.

Alimentos que parecem saudáveis com montes de açúcar ao lado, como granola, suco de frutas, iogurte e barra de cereal.

Qualidade de vida Saúde

março 26, 2026 Natalia Castilho

Alimentos que parecem saudáveis mas não são (vilões da dieta)

Descubra 8 alimentos que parecem saudáveis, mas escondem muito açúcar. Aprenda a identificar esses produtos e a interpretar corretamente os rótulos.

Comparação entre rosto jovem e envelhecido ilustrando a idade que o corpo começa a envelhecer

Qualidade de vida

março 24, 2026 Natalia Castilho

A idade em que seu corpo começa a envelhecer (e como evitar o declínio)

Qual é a idade que o corpo começa a envelhecer? Descubra o que a ciência diz e veja hábitos práticos para evitar o declínio físico e mental.

alimentos naturais com benefícios para a saúde como alho gengibre e limão

Qualidade de vida Saúde

março 19, 2026 Natalia Castilho

O “remédio” natural que os médicos usam (e quase ninguém comenta)

Um alimento comum pode ter efeitos surpreendentes para o organismo. Descubra o que dizem os estudos sobre os benefícios do alho para a saúde.

mulher usando celular antes de dormir no quarto escuro prejudicando o sono

Qualidade de vida Saúde

março 12, 2026 Natalia Castilho

Celular antes de dormir: o hábito noturno que está destruindo seu sono

Celular antes de dormir pode prejudicar seu sono. Entenda como a luz azul afeta a melatonina e veja dicas de higiene do sono para dormir bem.

kanye west em evento - artistas que perderam tudo

Qualidade de vida

fevereiro 26, 2026 Sabrina Moretti

5 artistas que perderam tudo depois da fama

Eles eram milionários, estavam no auge da fama e pareciam intocáveis. Então, o que aconteceu? Conheça artistas que perderam tudo depois da fama e descubra as lições por trás dessas histórias reais.

mulher em pé com mão na cabeça representando cansaço constante

Qualidade de vida Saúde

fevereiro 17, 2026 Sabrina Moretti

Cansaço constante: causas, sinais e por que não é normal

O fato de muitas pessoas estarem exaustas não torna o cansaço constante algo saudável ou inevitável. Ele apenas mostra que existe um problema coletivo sendo ignorado.

homem sentado na cadeira em frente ao computador e com expressão de estresse representando viver no limite do corpo

Qualidade de vida Saúde

fevereiro 12, 2026 Sabrina Moretti

O que acontece com seu corpo se você viver sempre no limite

Em uma sociedade que valoriza a pressa e o excesso de produtividade, desacelerar pode parecer errado. No entanto, ouvir os sinais do corpo é uma forma de preservar a saúde e garantir longevidade física e emocional.

mulher com as mãos na cabeça representando o estresse crônico

Bem-estar Qualidade de vida Saúde

fevereiro 5, 2026 Sabrina Moretti

Estresse crônico: o motivo pelo qual seu corpo nunca desliga

A ideia de que o corpo consegue se adaptar indefinidamente à pressão é um mito moderno. Embora o organismo seja resiliente, ele precisa alternar entre ativação e descanso para manter o equilíbrio.

homem exausto representando o falso autocuidado

Qualidade de vida Saúde

fevereiro 3, 2026 Sabrina Moretti

Falso autocuidado: quando cuidar de si só aumenta o cansaço

Se o autocuidado está deixando você mais cansado, algo precisa ser revisto. Cuidar de si não deveria gerar exaustão, culpa ou a sensação constante de estar falhando.

homem com sinais de que o corpo não está bem

Qualidade de vida Saúde

janeiro 20, 2026 Sabrina Moretti

Sinais de que o corpo não está bem e quase ninguém percebe

A rotina atual contribui diretamente para que os sinais de que o corpo não está bem sejam abafados. Dormir pouco, comer mal e viver sob estímulo constante virou regra, não exceção.

homem deitado no sofá comendo salgadinhos e tomando refrigerante representando hábitos que prejudicam

Bem-estar Qualidade de vida

janeiro 13, 2026 Sabrina Moretti

Hábitos que prejudicam a saúde mas parecem inofensivos

Grande parte dos hábitos que prejudicam a saúde não surge de escolhas erradas conscientes, mas sim de comportamentos automáticos incorporados à rotina.