Malefícios do álcool para a saúde
Os malefícios do álcool para a saúde podem ser muitos, pois o consumo excessivo e frequente de álcool pode desencadear diversos problemas, afetando negativamente vários órgãos e sistemas do corpo. Alguns dos principais problemas associados ao consumo abusivo de álcool trazem danos físicos e emocionais permanentes. Ficou curioso (a)? Então continue neste artigo e veja tudo sobre o tema. Boa leitura!
O que acontece quando ingerimos álcool?
Quando ingerimos álcool, ele passa por um processo de absorção, metabolismo e eliminação no corpo, ele é absorvido principalmente pelo trato gastrointestinal e segue uma série de etapas no organismo.
A maior parte do álcool é absorvida pelo intestino delgado, mas também pode ser absorvida em pequenas quantidades pelo estômago. Além disso, a velocidade de absorção pode ser influenciada por fatores como a concentração de álcool na bebida, o teor de gordura no estômago e a velocidade de ingestão.
Após a absorção, o álcool entra na corrente sanguínea e é distribuído por todo o corpo e como o sangue circula pelo cérebro, os efeitos do álcool no sistema nervoso central começam a se manifestar.
É válido dizer que o principal órgão responsável pelo metabolismo do álcool é o fígado, pois ele produz enzimas, que quebram o álcool em substâncias menos tóxicas, e, em seguida, em acetato, que é ainda menos tóxico e essas substâncias são convertidas em energia ou armazenadas para uso futuro. Alguns dos principais efeitos negativos do álcool incluem:
- Danos ao fígado: o álcool é metabolizado principalmente no fígado, onde pode causar inflamação e danos ao longo do tempo. Isso pode levar a doenças como esteatose hepática (fígado gorduroso), hepatite alcoólica, fibrose e cirrose hepática;
- Doenças cardiovasculares: o consumo excessivo de álcool pode aumentar a pressão arterial, aumentar os níveis de triglicerídeos e levar a problemas cardíacos como cardiomiopatias e arritmias;
- Dependência e abuso: o álcool é uma substância que pode causar dependência física e psicológica. O consumo excessivo e abusivo pode levar ao desenvolvimento de alcoolismo, o que tem consequências dolorosas para a saúde mental e social do indivíduo;
- Danos ao cérebro: o álcool pode alterar as células radiais e afetar a função cognitiva, o aprendizado e a memória. O consumo intenso pode aumentar o risco de manutenção e comprometer a saúde mental;
- Danos ao sistema gastrointestinal: o álcool pode irritar o revestimento do trato gastrointestinal, causando gastrite, úlceras e outros problemas digestivos;
- Danos ao sistema nervoso periférico: o alcoolismo pode levar à neuropatia periférica, causando fraqueza, formigamento e dor nos membros;
- Aumento do risco de câncer: o consumo excessivo de álcool está associado a um maior risco de desenvolver câncer de boca, garganta, esôfago, fígado, mama e outros órgãos;
- Complicações sociais e comportamentais: o álcool pode levar a comportamentos de risco, acidentes de trânsito, problemas familiares, violência e outros problemas sociais.
É importante lembrar que o consumo moderado de álcool pode não ser prejudicial para algumas pessoas, mas mesmo nesses casos, os riscos à saúde devem ser considerados.
Além disso, aqueles que já possuem histórico de problemas de saúde relacionados ao álcool ou outras condições médicas, é recomendado evitar o consumo ou limitar sob orientação médica.
Qual a medida certa de álcool a ser ingerida?
A medida certa de álcool a ser ingerida varia de acordo com vários fatores, incluindo a idade, peso, metabolismo, saúde geral e outros aspectos individuais de cada pessoa. Além disso, as diretrizes de consumo seguro podem variar entre diferentes países e organizações de saúde.
Geralmente, o limite de consumo moderado de álcool é de até duas doses por dia e uma dose padrão de álcool equivale a cerca de 14 gramas de álcool puro. Isso pode ser encontrado em cerca de 44 ml de destilados com 40% de álcool, 148 ml de vinho com 12% de álcool ou 355 ml de cerveja com 5% de álcool. Por isso, o ideal é não exagerar e tentar manter sempre o equilíbrio.
O que acontece com a saúde e o corpo humano quando paramos de ingerir álcool?
Quando uma pessoa para de ingerir álcool, ocorrem várias mudanças positivas na saúde e no corpo humano. Os benefícios de parar de beber álcool podem ser notados tanto a curto quanto a longo prazo e alguns dos efeitos mais comuns incluem:
- Melhora da função do fígado: o fígado é um órgão crucial no processamento e metabolismo do álcool. Ao parar de beber, o fígado tem a oportunidade de se recuperar, e a saúde geral desse órgão tende a melhorar;
- Melhora do sono: o álcool pode afetar negativamente o padrão de sono, resultando em sono fragmentado e de baixa qualidade. Ao parar de beber, muitas pessoas relatam que têm um sono mais reparador e melhor qualidade do sono;
- Aumento da energia e disposição: ao eliminar o álcool, é comum experimentar um aumento geral na energia e disposição;
- Melhora na saúde mental: o consumo excessivo de álcool pode estar associado a problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Parar de beber pode levar a uma melhoria na saúde mental e no bem-estar emocional;
- Perda de peso: o álcool é caloricamente denso e pode levar a um aumento de peso se consumido regularmente em grandes quantidades. Ao parar de beber, muitas pessoas experimentam uma perda de peso gradual;
- Redução do risco de doenças cardiovasculares: o álcool em quantidades moderadas pode ter alguns efeitos cardiovasculares benéficos, mas o consumo excessivo está associado a um maior risco de doenças cardíacas;
- Melhora a saúde da pele: o álcool pode desidratar a pele e contribuir para o surgimento de problemas dermatológicos. Parar de beber pode levar a uma pele mais hidratada e saudável;
- Melhora da memória e da função cognitiva: o consumo crônico de álcool pode afetar a função cerebral e a memória. Parar de beber pode ajudar a melhorar a clareza mental e a capacidade de concentração.
Bom, se você ainda não se convenceu de que parar de beber pode ser uma boa ideia, não tem problema, pois o ideal é beber com moderação. Tudo que é feito com equilíbrio, não causa prejuízos tão grandes à saúde, pense nisso.
Além disso, é importante lembrar que o álcool é uma substância psicoativa e tóxica e seu consumo deve ser feito com responsabilidade e dentro dos limites seguros. O abuso de álcool pode levar a sérios problemas de saúde e sociais. Se você ou alguém que conhece está tendo dificuldades para controlar o consumo de álcool, é fundamental procurar ajuda médica ou de profissionais especializados.
Conclusão
O álcool pode trazer diversos prejuízos à saúde humana, desde danos ao fígado e ao cérebro, até dependência e abuso do mesmo, por isso, é de fundamental importância saber beber com moderação. Além disso, ao parar de consumir o álcool, diversos benefícios podem ser observados, desde a melhora no sono, até o aumento da saúde e disposição. Portanto, o ideal é que se divirta com moderação.
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