Como a terapia holística pode mudar a sua vida
A terapia holística tem ganhado cada vez mais força no mundo inteiro, pois as pessoas estão buscando formas naturais de cuidarem do corpo e da mente.
Desde que o conceito de saúde mudou, deixando de ser apenas sobre a ausência de doenças, mas também sobre a integralidade do ser humano, entramos em uma era de valorização da saúde e prevenção de doenças, assim como a vivência do bem-estar físico e emocional do ser humano.
Por isso hoje, nós do Saúde em Pauta, fizemos esse artigo super especial para você sobre o que é terapia holística e como ela pode mudar a sua vida (para melhor, é claro). Boa leitura!
O que é a terapia holística?
A terapia holística nada mais é do que uma abordagem terapêutica que considera a saúde em sua totalidade, não enxergando o ser humano apenas como um corpo físico, mas sim alguém que tem aspectos mentais, emocionais, energéticos, ambientais, sociais e até mesmo espirituais. Não é à toa que a palavra holística vem do grego “holos”, cujo significado é “inteiro” ou “todo”.
Esse tipo de terapia procura compreender como está a sua saúde atualmente para poder tratar os sintomas, mas sobretudo, busca entender todo o seu histórico e contexto vivido até aqui, como traumas, visão de mundo, conquistas, etc.
Segundo a terapia holística, ao entender as causas, é possível compreender também as “raízes” de alguns problemas e modificar esses padrões que não fazem bem ao corpo e ao espírito, além disso, ela procura cuidar da saúde de maneira preventiva ao invés de só se importar quando algo já está acontecendo. Por exemplo:
- Uma pessoa com ansiedade e síndrome do pânico quando procura ajuda, descobre que a raiz dos seus problemas estão em eventos do passado, como situações estressantes e traumáticas, assim como estão em sua mente. Todo o corpo está conectado, portanto, é necessário, além do tratamento dos sintomas, buscar mudar alguns hábitos prejudiciais, como o hábito de se manter sempre estressado (a) e preocupado (a).
É válido dizer que a terapia holística também é conhecida por outros nomes, como terapia integrativa, terapia complementar, terapia alternativa, terapia quântica, terapia natural, entre outros.
Além disso, é importante ressaltar também que a terapia holística não possui relação com o espiritismo, muita gente acaba confundindo os termos, mas o espiritismo é uma doutrina religiosa e filosófica que aborda a evolução do espírito humano através das encarnações, enquanto a terapia holística possui foco na totalidade da saúde e bem-estar humano.
Confira alguns mitos sobre a terapia holística e descubra o que NÃO é esse tipo de terapia.
Quais são os tipos de terapia holística?
Por se tratar de uma terapia integrativa, há diversos tipos de tratamento, conheça os principais deles abaixo:
- Reiki: atua por meio do equilíbrio energético, restaurando a energia vital através dos chakras e promovendo bem-estar e relaxamento;
- Thetahealing: atua principalmente nas crenças limitantes do ser humano, removendo traumas, bloqueios mentais, medo, etc;
- Terapia por meio do floral: o floral é extraído das flores e 100% natural, sendo indicado em qualquer idade (até para bebês) e pode ajudar no tratamento de diversos problemas, como: medo, ansiedade, angústia, desesperança, preocupação excessiva, entre outros;
- Mesa Radiônica: também conhecida como radiestesia, é uma técnica de equilíbrio que permite transmutar o campo vibracional de uma pessoa;
- Constelação Familiar: também conhecida como constelação sistêmica, ajuda a resolver conflitos que atravessam gerações para que os sistemas atuem em harmonia;
- Meditação: é uma prática que auxilia a liberar pensamentos excessivos, como ansiedade, preocupação, medo, etc. Através da respiração e do silêncio da mente, a meditação é uma técnica poderosa que ajuda a ter mais autoconhecimento, paz de espírito, calma, entre outros. Se quiser saber mais sobre a meditação, que tal dar uma olhada nesse artigo que o Saúde em Pauta escreveu sobre o assunto?
Quais os efeitos positivos da terapia holística?
A terapia holística atua, de maneira geral, no bem-estar e saúde integral das pessoas, mas dentre os principais benefícios estão:
- Busca por propósito de vida;
- Busca por autoconhecimento;
- Auxilia a ter mais saúde mental e emocional (auxiliando em casos como ansiedade e estresse excessivo);
- Quando uma pessoa deseja mudar de vida;
- Auxilia a lidar com conflitos nos relacionamentos;
- Ajuda a lidar com traumas do passado, bem como medo e qualquer outra coisa que possa impedir sua vida de prosperar;
- Busca por inteligência emocional e qualidade de vida;
- É 100% natural e não invasiva;
- Não possui efeito colateral;
- Entre outros.
Quem pode fazer terapia holística?
Qualquer pessoa que queira mais qualidade de vida, autoconhecimento e bem-estar podem (e devem) buscar auxílio através da terapia. Ainda há muito “tabu” envolvido, dizendo que só precisa de terapia quem é louco (a), mas a realidade é que todo mundo que deseja melhorar a vida, deveria buscar algum tipo de terapia.
Se você ainda está se questionando sobre qual tipo de terapia é a mais indicada para você, confira esse teste que irá te ajudar a solucionar essa dúvida. É importante também, buscar auxílio de um profissional capacitado.
Conclusão
A terapia holística é um tipo de terapia natural e integrativa, que visa tratar o ser humano como um todo, atuando na prevenção de doenças e não apenas nos sintomas, além de ser indicada para todos que desejam mais autoconhecimento, bem-estar e qualidade de vida. Apesar de tudo, a busca por um profissional capacitado é indicada.
Para ter acesso a mais conteúdos de qualidade, que facilitam a sua rotina e trazem informação relevante, acompanhe o blog Saúde em Pauta e também nos siga nas redes sociais. Gostou deste artigo? Deixe um comentário aqui embaixo, será um privilégio saber a sua opinião.
