Agradecer: como este ato muda a sua vida

Embora seja um termo simples que estamos acostumados a ouvir desde a infância, a palavra agradecer vai bem mais além de uma pronúncia, mas sim da atitude em si. Quando crianças, sempre ouvimos os pais falando “E agora, o que precisa falar?” na intenção de nos ensinar a sermos educados e gentis.

Porém, embora a maioria das famílias ensine os pequenos a dizer “obrigada (o)”, na intenção de agradecer alguém, são poucos os lares em que as crianças são estimuladas a entenderem o real sentido do agradecimento. 

Agradecer é uma forma de expressar a gratidão de um indivíduo em relação a algo ou a alguém. Não existem regras para agradecer, afinal de contas, podemos ser gratos por qualquer tipo de coisa. Desde a um bem de luxo, até mesmo o fato de estarmos respirando perfeitamente.

Mas já parou para pensar o que o ato de agradecer pode trazer de bom para a nossa vida ? Pois é, por isso hoje o Saúde em Pauta abordou este tema e vai contar tudo para vocês, vem com a gente.

Benefícios de agradecer

Como vimos acima, agradecer não é simplesmente falar obrigada (o) por educação, mas sim o sentimento de ter a gratidão por algo que está na nossa realidade. Essa atitude pode trazer diversos efeitos positivos para nós, vamos conferir?

• Segurança
  
  Quando uma pessoa é grata pelo que tem, ela se sente segura para tomar as suas decisões, pois sabe que o melhor sempre estará no seu caminho.
  
  
  
• Aparência
  
  Pessoas com hábito de agradecer se sentem mais bonitas e sabem valorizar os pontos positivos da sua aparência. Conseguem driblar comentários maldosos  e manter a sua autoestima.
  
  Tudo isso porque ela tem consciência que ninguém é perfeito e que todos têm algum tipo de insatisfação com a aparência. Então para quê perder tempo se sentindo inferior?
  
  
• Físico

Uma pesquisa realizada em Boston,  pela Harvard Medical School, mostra que a gratidão estimula as duas partes do cérebro que são responsáveis pela percepção da recompensa e interação social. Além de melhorar a capacidade de socialização, o sentimento ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

• Mental
  
  O estudo foi realizado com 300 pessoas que começaram a criar o hábito de agradecer. Fora os benefícios para o físico, os especialistas perceberam que a gratidão também ajudou a melhorar o estresse, depressão e proporcionou  o sentimento de bem-estar para os participantes.
  
  
• Satisfação
  
  O sentimento de gratidão é satisfatório e te faz ver o quanto é abençoado e privilegiado pelas coisas ao seu redor. Isso influencia muito o seu humor e diante da maneira que reage às situações.
  
  Quem sabe agradecer e usufruir dos benefícios da gratidão leva uma vida mais tranquila e feliz.
  
  
• Te impulsiona
  
  Quem é grato, cada vez mais busca o melhor para si e para quem está à sua volta. Agradecer te torna uma pessoa em movimento, tendo ânimo e vontade para cuidar mais do seu corpo, ter um melhor desempenho nas suas tarefas e, ainda de quebra, disposição para motivar outras pessoas.
  
  
• Mudança de olhar
  
  É tudo questão de ângulo! A gratidão te mostra que sempre tem um lado bom mediante as situações. Além disso, a sensação de ser grato te liberta de sentimentos ruins e mágoas.
  
  De contrapartida, sabe aquela pessoa que só reclama? Que a vida é ruim, a roupa não é boa, a comida dela não presta, tudo o que a pessoa diz é negativo e ela costuma guardar raiva e sentimentos ruins dos outros? Este tipo de humor é característico de alguém que não sabe agradecer, pois onde existe gratidão, não há espaço para depreciação e reclamações.
  

É claro que ninguém é uma máquina de felicidade e agradecimento contínuo, todos têm momentos de fragilidade. Mas o divisor de águas está nas atitudes, pois quem convive com o sentimento de gratidão, rapidamente percebe o seu erro e muda a sua percepção, confiando no processo. 

Já  outras pessoas, ficam se martirizando e se sentindo cada vez mais amarguradas e incompreendidas, dando espaço para doenças que afetam o estado mental e físico do corpo.

Conclusão

O ato de agradecer é um hábito muito benéfico para a saúde mental e física de qualquer indivíduo Embora alguns comentam que “esse papo de gratidão é balela”  já existem estudos que comprovam os seus benefícios.

A gratidão é um sentimento de paz e tranquilidade, que pode te ajudar a estreitar laços e ter uma vida calma e feliz. Se você quiser ver mais dicas de como alcançar a felicidade.

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